Je cours, donc je suis

Trail magnifique dans le parc des Calanques / Série: Trail Wonders

À découvrir absolument en sortie trail : le Parc National des Calanques près de Cassis. Départ conseillé depuis le petit port de Cassis. Il faut traverser Cassis sur quelques kilomètres pour rejoin...

Courir au féminin

Les coureuses sont de plus en plus nombreuses et c’est une très bonne nouvelle pour le running et le trail running. Cet article sur le running au féminin est l'occasion de célébrer toutes les coure...

Courir pour vivre mieux

Nous vivons dans une époque où l’actualité dominante est angoissante, inquiétante, l’atmosphère tendue, crispée et où l’avenir semble incertain, risqué. Et pourtant au quotidien, je côtoie de très...

Les trois événements Trail incontournables en France

Il faut le dire : nous sommes vraiment gâtés en France par la diversité de nos paysages et nous avons aussi de la chance de pouvoir nous adonner à la pratique du trail running dans de superbes endr...

Pourquoi courir le matin ?

La question du créneau idéal se pose toujours pour planifier les séances d’entrainement que ce soit en running ou trail running surtout pendant la semaine. Est-ce qu’il est préférable de courir le ...

Comment se préparer mentalement pour un marathon ?

Seules 3 ou 4 personnes sur 100 vont courir un marathon au moins une fois dans leur vie.  Vouloir courir un marathon et se préparer pour le faire, c’est donc faire preuve d’une détermination assez ...

Comment bien préparer et gérer la Saintélyon ?

La SaintéLyon est une course à la fois mythique et atypique. Elle se court de nuit vers la fin de l'automne dans des conditions souvent froides, voire glaciales et potentiellement pluvieuses, boueu...

Comment améliorer son temps sur semi-marathon ?

Finir un semi-marathon est une belle performance. Améliorer son temps sur semi-marathon pour ceux et celles qui en ont déjà couru un ou plusieurs, c’est encore plus difficile. Ça demande une prépa...

Comment perdre du poids ou maintenir son poids de forme grâce à la course à pied ?

La course à pied est un excellent exercice cardiovasculaire. Elle permet d’accélérer le rythme cardiaque et de le maintenir à un niveau élevé. C’est aussi un exercice aérobie, qui vient stimuler n...

Comment réduire notre impact environnemental et la dissémination de micro-plastiques ?

Pour limiter l’impact environnemental de l’utilisation de fibres synthétiques comme le polyester ou le polyamide et au-delà de l’ensemble des étapes de la vie d’un vêtement sportif comme ceux que n...