Ich renne, also bin ich

Les trois événements Trail incontournables en France

Il faut le dire : nous sommes vraiment gâtés en France par la diversité de nos paysages et nous avons aussi de la chance de pouvoir nous adonner à la pratique du trail running dans de superbes endr...

Pourquoi courir le matin ?

La question du créneau idéal se pose toujours pour planifier les séances d’entrainement que ce soit en running ou trail running surtout pendant la semaine. Est-ce qu’il est préférable de courir le ...

Wie bereitet man sich mental auf einen Marathon vor?

Nur 3 oder 4 von 100 Menschen laufen mindestens einmal in ihrem Leben einen Marathon. Einen Marathon laufen zu wollen und sich darauf vorzubereiten bedeutet, eine ziemlich seltene Entschlossenhei...

Wie bereitet man Saintélyon ​​richtig vor und verwaltet es?

Das SaintéLyon ist ein Rennen, das sowohl legendär als auch untypisch ist. Der Lauf findet gegen Ende des Herbstes nachts statt, wobei die Bedingungen oft kalt, sogar eisig und möglicherweise regne...

Wie können Sie Ihre Halbmarathonzeit verbessern?

Einen Halbmarathon zu beenden ist eine großartige Leistung. Noch schwieriger ist es, die Zeit eines Halbmarathons für diejenigen zu verbessern, die bereits einen oder mehrere gelaufen sind. Es b...

Wie kann man durch Laufen abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten?

Laufen ist eine ausgezeichnete Herz-Kreislauf-Übung. Es hilft, die Herzfrequenz zu beschleunigen und auf einem hohen Niveau zu halten. Es ist auch eine Aerobic-Übung, die unser Atmungssystem sti...

Wie können wir unsere Umweltbelastung und die Verbreitung von Mikroplastik reduzieren?

Begrenzung der Umweltauswirkungen durch die Verwendung synthetischer Fasern wie Polyester oder Polyamid und über alle Phasen des Lebens eines Sportbekleidungsstücks hinaus, wie wir es bei EDELI en...

Wie kann man Gliederschmerzen vermeiden?

Schmerzen gehören zum Alltag jedes Sportlers. Sobald wir unsere Muskulatur bei einer sportlichen Betätigung wie dem Laufen stark genug beanspruchen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass nach kurz...

Wie können Sie Ihre Lauftechnik verbessern, um effizienter zu sein?

Eine gute Lauftechnik bedeutet, die Effizienz zu steigern und schneller zu laufen, ohne mehr oder vielleicht sogar weniger Energie zu verbrauchen, während gleichzeitig das Einsetzen von Ermüdung v...

Wie bleibe ich langfristig zum Laufen motiviert?

Laufen ist der zugängliche Sport schlechthin. Sie können in der Nähe Ihres Zuhauses oder auf Reisen laufen, zu jeder Jahreszeit, alleine oder in der Gruppe. Shorts, ein T-Shirt, Schuhe und los geh...