Ich renne, also bin ich

Courir au féminin

Les coureuses sont de plus en plus nombreuses et c’est une très bonne nouvelle pour le running et le trail running. Cet article sur le running au féminin est l'occasion de célébrer toutes les coure...

Laufen Sie, um besser zu leben

Wir leben in einer Zeit, in der die vorherrschenden Nachrichten beunruhigend und besorgniserregend sind, die Atmosphäre angespannt und angespannt ist und in der die Zukunft ungewiss und riskant ...

Die drei unverzichtbaren Trail-Events in Frankreich

Man muss sagen: Wir sind in Frankreich wirklich verwöhnt von der Vielfalt unserer Landschaften und haben auch das Glück, an herrlichen Orten Trailrunning betreiben zu können. Angesichts der aktuel...

Warum morgens laufen?

Bei der Planung von Trainingseinheiten, egal ob Laufen oder Trailrunning, stellt sich vor allem unter der Woche immer die Frage nach dem idealen Zeitfenster. Ist es besser, früh morgens, zwischen ...

Wie bereitet man sich mental auf einen Marathon vor?

Nur 3 oder 4 von 100 Menschen laufen mindestens einmal in ihrem Leben einen Marathon. Einen Marathon laufen zu wollen und sich darauf vorzubereiten bedeutet, eine ziemlich seltene Entschlossenhei...

Wie bereitet man Saintélyon ​​richtig vor und verwaltet es?

Das SaintéLyon ist ein Rennen, das sowohl legendär als auch untypisch ist. Der Lauf findet gegen Ende des Herbstes nachts statt, wobei die Bedingungen oft kalt, sogar eisig und möglicherweise regne...

Wie können Sie Ihre Halbmarathonzeit verbessern?

Einen Halbmarathon zu beenden ist eine großartige Leistung. Noch schwieriger ist es, die Zeit eines Halbmarathons für diejenigen zu verbessern, die bereits einen oder mehrere gelaufen sind. Es b...

Wie kann man durch Laufen abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten?

Laufen ist eine ausgezeichnete Herz-Kreislauf-Übung. Es hilft, die Herzfrequenz zu beschleunigen und auf einem hohen Niveau zu halten. Es ist auch eine Aerobic-Übung, die unser Atmungssystem sti...

Wie können wir unsere Umweltbelastung und die Verbreitung von Mikroplastik reduzieren?

Begrenzung der Umweltauswirkungen durch die Verwendung synthetischer Fasern wie Polyester oder Polyamid und über alle Phasen des Lebens eines Sportbekleidungsstücks hinaus, wie wir es bei EDELI en...

Wie kann man Gliederschmerzen vermeiden?

Schmerzen gehören zum Alltag jedes Sportlers. Sobald wir unsere Muskulatur bei einer sportlichen Betätigung wie dem Laufen stark genug beanspruchen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass nach kurz...