Ich renne, also bin ich

Marathon de Paris: parcours et conseils

Le marathon de Paris, c’est l’un des plus grands marathons au monde, dans le Top 5 en nombre de participants. Même si le parcours est unique et ressemble à une visite privilégiée de Paris en couran...

L’affûtage : la clé finale d’un marathon réussi

L’affûtage est une phase essentielle de la préparation marathon. C’est le moment où l’on optimise ses capacités physiques et mentales pour être au sommet de sa forme le jour J. Une bonne gestion de...

Comment bien débuter en trail ?

Passer du running au trail running, c’est un peu comme s’évader en dehors de la ville et des routes vers les chemins, les sentiers à la découverte en courant de la nature environnante, des petites ...

5 conseils pour le dernier mois de préparation d’un marathon

Comment réussir le cocktail gagnant de forme et de fraîcheur sur le dernier mois de préparation d'un marathon? Voici 5 conseils à suivre pour cette dernière ligne droite de 4 semaines avant le mara...

Trail magnifique dans le parc des Calanques / Série: Trail Wonders

À découvrir absolument en sortie trail : le Parc National des Calanques près de Cassis. Départ conseillé depuis le petit port de Cassis. Il faut traverser Cassis sur quelques kilomètres pour rejoin...

Courir au féminin

Les coureuses sont de plus en plus nombreuses et c’est une très bonne nouvelle pour le running et le trail running. Cet article sur le running au féminin est l'occasion de célébrer toutes les coure...

Laufen Sie, um besser zu leben

Wir leben in einer Zeit, in der die vorherrschenden Nachrichten beunruhigend und besorgniserregend sind, die Atmosphäre angespannt und angespannt ist und in der die Zukunft ungewiss und riskant ...

Die drei unverzichtbaren Trail-Events in Frankreich

Man muss sagen: Wir sind in Frankreich wirklich verwöhnt von der Vielfalt unserer Landschaften und haben auch das Glück, an herrlichen Orten Trailrunning betreiben zu können. Angesichts der aktuel...

Warum morgens laufen?

Bei der Planung von Trainingseinheiten, egal ob Laufen oder Trailrunning, stellt sich vor allem unter der Woche immer die Frage nach dem idealen Zeitfenster. Ist es besser, früh morgens, zwischen ...

Wie bereitet man sich mental auf einen Marathon vor?

Nur 3 oder 4 von 100 Menschen laufen mindestens einmal in ihrem Leben einen Marathon. Einen Marathon laufen zu wollen und sich darauf vorzubereiten bedeutet, eine ziemlich seltene Entschlossenhei...