Je cours, donc je suis

Comment s’entraîner pour un (premier) semi-marathon ?

Le semi-marathon, c’est la porte d’entrée dans le monde de l’endurance en course à pied. Pour bien préparer un semi-marathon, surtout si c’est le premier, voici 10 conseils clés...

Les marathoniens, ces héros ordinaires

Ce qui force le respect, c'est ce mélange d’humilité, de discipline, de capacité à se dépasser, à endurer et à ne pas abandonner même quand c’est difficile. C’est pour ça que les marathoniens et ma...

La grande traversée des États-Unis du sud au nord - épisode 3

Après avoir traversé le Colorado, Pierre-Loïc arrive dans un troisième État, celui du Wyoming. Quand il quitte le Colorado, il a déjà parcouru la moitié de la CDT, soit environ 1500 miles ou 2400 k...

Comment améliorer son endurance en course à pied ?

L’endurance, c’est notre capacité grâce aux effets bénéfiques de l’entraînement de résister de mieux en mieux à la fatigue lorsque nous produisons un effort physique dans la durée. À noter que cett...

Comment éviter les blessures en course à pied ?

Une des plus grandes frustrations pour tout coureur à pied, c’est de se blesser. La blessure quand elle arrive nous prive d’un coup de notre pratique sportive favorite et de l’équilibre qu’elle nou...

La grande traversée des États-Unis du sud au nord - épisode 2

Dans ce deuxième épisode, nous retrouvons Pierre-Loïc à la frontière entre le Nouveau-Mexique et le Colorado. Pierre-Loïc vient de traverser le Nouveau-Mexique pendant 25 jours. Après être passé da...

Top 5 des Trail-Randos en Auvergne–Rhône-Alpes

La région Auvergne–Rhône-Alpes (AURA) est un véritable petit paradis pour les amateurs de trail et de randonnée. Si vous êtes un passionné de trail-rando comme nous le sommes chez EDELI et que vous...

Protéger les vieilles forêts

Un des engagements éco-responsables clés de la marque EDELI a été dès sa création de décider de reverser 1% de nos ventes en faveur de la protection des espaces naturels. Pour tous les coureurs, l...

Comment bien s’entraîner pour progresser en course à pied ? Les 5 dimensions d’un entraînement de running équilibré.

En France ou en Europe, la plupart des plans d’entraînements se concentrent sur le cardio & l’endurance. Bien sûr, cette dimension est clé. Il n’est pas possible de terminer par exemple un mar...

Pourquoi créer une marque de running éco-responsable ?

Pourquoi lancer une nouvelle entreprise, une nouvelle marque si c’est pour dupliquer les modèles existants et pour continuer à faire comme avant ? Quand j’ai commencé à réfléchir à la création d’u...