Je cours, donc je suis

Comment bien récupérer d’un marathon?

Que faire pour récupérer au mieux d’un marathon ? Voici quelques conseils dans l’ordre chronologique de la première minute après la ligne d’arrivée jusqu’à un mois après le marathon.

Marathon de Paris: parcours et conseils

Le marathon de Paris, c’est l’un des plus grands marathons au monde, dans le Top 5 en nombre de participants. Même si le parcours est unique et ressemble à une visite privilégiée de Paris en couran...

L’affûtage : la clé finale d’un marathon réussi

L’affûtage est une phase essentielle de la préparation marathon. C’est le moment où l’on optimise ses capacités physiques et mentales pour être au sommet de sa forme le jour J. Une bonne gestion de...

Comment bien débuter en trail ?

Passer du running au trail running, c’est un peu comme s’évader en dehors de la ville et des routes vers les chemins, les sentiers à la découverte en courant de la nature environnante, des petites ...

5 conseils pour le dernier mois de préparation d’un marathon

Comment réussir le cocktail gagnant de forme et de fraîcheur sur le dernier mois de préparation d'un marathon? Voici 5 conseils à suivre pour cette dernière ligne droite de 4 semaines avant le mara...

Trail magnifique dans le parc des Calanques / Série: Trail Wonders

À découvrir absolument en sortie trail : le Parc National des Calanques près de Cassis. Départ conseillé depuis le petit port de Cassis. Il faut traverser Cassis sur quelques kilomètres pour rejoin...

Courir au féminin

Les coureuses sont de plus en plus nombreuses et c’est une très bonne nouvelle pour le running et le trail running. Cet article sur le running au féminin est l'occasion de célébrer toutes les coure...

Courir pour vivre mieux

Nous vivons dans une époque où l’actualité dominante est angoissante, inquiétante, l’atmosphère tendue, crispée et où l’avenir semble incertain, risqué. Et pourtant au quotidien, je côtoie de très...

Les trois événements Trail incontournables en France

Il faut le dire : nous sommes vraiment gâtés en France par la diversité de nos paysages et nous avons aussi de la chance de pouvoir nous adonner à la pratique du trail running dans de superbes endr...

Pourquoi courir le matin ?

La question du créneau idéal se pose toujours pour planifier les séances d’entrainement que ce soit en running ou trail running surtout pendant la semaine. Est-ce qu’il est préférable de courir le ...