Ich renne, also bin ich

Wie trainiere ich gut, um beim Laufen Fortschritte zu machen? Die 5 Dimensionen eines ausgewogenen Lauftrainings.

In Frankreich oder Europa konzentrieren sich die meisten Trainingspläne auf Cardio und Ausdauer. Natürlich ist diese Dimension entscheidend. Ohne regelmäßiges Cardio- und Ausdauertraining, mehrm...