Top 5 des Trail-Randos en Auvergne–Rhône-Alpes

La région Auvergne–Rhône-Alpes (AURA) est un véritable petit paradis pour les amateurs de trail et de randonnée. Si vous êtes un passionné de trail-rando comme nous le sommes chez EDELI et que vous êtes à la recherche de superbes parcours et de belles découvertes, cette région est faite pour vous. Pour vous guider, nous avons recensé le Top 5 des Trail-Randos dans la région AURA en essayant de vous offrir beaucoup de diversité dans les paysages et le type de nature environnante dont vous pourrez profiter au cours de ces trail-randos. L’une de ces pépites à découvrir démarre tout près de Lyon dans les Monts du Lyonnais et les 4 autres sont disséminées entre les Alpes et l’Ardèche. Ces 5 trail-randos alternent entre la moyenne montagne dans les Monts du Lyonnais, la moyenne ou haute montagne dans les Alpes et un environnement naturel aux accents méditerranéens en Ardèche.

Préparation et équipement

Avant de se lancer sur un de ces parcours, il est peut-être utile de rappeler quelques conseils pour ne pas négliger la préparation et l’équipement. Au-delà d’une bonne forme physique nécessaire pour se lancer sur ces trails-randos, la préparation inclut aussi une bonne connaissance préalable du parcours. Bien étudier les profils d'altitude permet de se préparer avant de démarrer le parcours et pendant la trail-rando de s’économiser en connaissance de cause avant de passer sur des portions qui peuvent être difficiles avec parfois de longues ascensions. Il est prudent de repérer avant le départ d’éventuels points d'eau ou de ravitaillement (village/petite ville) surtout sur des parcours assez longs. Il est enfin fortement conseillé d’amener son téléphone pour éviter de s’éloigner du parcours, si l’on se trompe de sentier ce qui peut facilement arriver et pour pouvoir appeler en cas de problème.

Côté équipement, il faut partir avec des vêtements (short, T-shirt, casquette…) et des chaussures qui sont adaptés et spécialement conçus pour offrir à la fois confort et performance. Privilégiez des vêtements techniques avec des matières respirantes et une légèreté optimale. Il faut aussi penser à amener plusieurs couches incluant une veste imperméable, surtout en montagne où la météo peut changer très rapidement et où les différences d’altitude du fond d’une vallée à un passage de col peuvent s’accompagner de différences de température majeures en l’espace de quelques heures. Au-delà des vêtements, il faudra inclure dans la liste d’équipements à préparer : le sac-à-dos de trail-rando, potentiellement des bâtons, des lunettes de soleil (et la crème solaire), une lampe frontale et bien sûr nourriture/hydratation à emporter suivant la durée prévue de l’aventure.

Après ces préparatifs, nous sommes prêts à partir à l’aventure en commençant par notre premier trail-rando du Top 5 en Auvergne-Rhône-Alpes.

1. La Haute Traversée de Belledonne en Isère

Pour cette première trail-rando, nous partons dans les Alpes dans des paysages de haute montagne. Cette première trail-rando, c’est la Haute Traversée de Belledonne en Isère et en Savoie, le long des sentiers des Bergers. Ce parcours de randonnée est un vrai défi sur 130 km le long du GR 738 avec 10000 m de dénivelé positif. Il existe aussi plusieurs variantes comme le Tour des lacs de Sept-Laux sur 39 km et 2560 m de dénivelé positif ou le Tour du Pays d’Allevard sur 78 km et 5900 m de dénivelé positif.

La Haute Traversée de Belledonne offre une aventure unique à travers une montagne sauvage, mettant en relief des :

• crêtes vertigineuses,
• forêts immenses, 
• lacs alpins à couper le souffle.

Le GR® 738 - haute traversée de Belledonne est une trail-rando difficile, exigeante. La traversée suit plus ou moins la ligne de crête qui se trouve entre 2500 et 3000 m.

Comme évoqué en introduction, une bonne préparation physique est nécessaire avant de s’engager dans une telle traversée. Il y a aussi une période idéale de juillet à septembre. Cette période correspond à la période d'ouverture des refuges (principalement de juin à septembre) et permet d’éviter la présence de trop nombreux névés, qui peuvent rendre certains passages plus délicats.

Ce parcours est vraiment l’une des plus belles trail-randos, mais aussi l’une des plus dures en France. Elle est exigeante mais elle offre une opportunité unique de s’immerger en pleine nature au milieu de massifs montagneux sauvages.

2. Le Tour du Massif des Bauges en Savoie

Pour cette deuxième trail-rando en AURA, nous proposons de partir sur un parcours en forme de boucle avec le très beau Tour du Massif des Bauges en Savoie. C’est un parcours de trail-rando long de presque 90 km avec 4500 mètres de dénivelé positif au cœur de la Savoie. À savoir qu’il existe plusieurs variantes plus courtes que ce grand Tour des Bauges. Niché dans un massif préservé, le Tour du Massif des Bauges vous fait passer par de nombreux paysages magnifiques avec :

• de vastes forêts,
• de très beaux alpages,
• les falaises imposantes des Hautes-Bauges,
• des grottes surprenantes

Le massif des Bauges est unique, parce qu’il est naturellement protégé et séparé du reste de la Savoie, un peu à l’écart. C’est ce qui fait tout son charme. C’est un peu comme un plateau surélevé contenant plusieurs vallées et entouré de montagnes qui délimitent le massif avec comme points de passage des cols comme le col de Leschaux qu’il faut franchir pour aller vers Annecy ou le col du Frêne pour retourner vers Saint-Pierre d’Albigny et Chambéry. Le point de départ conseillé est souvent la station de La Feclaz à une vingtaine de kilomètres de Chambéry.

Dernier petit conseil pour ce trail rando unique : n’oubliez pas avant de repartir de déguster la fameuse « tome » des Bauges avec un petit verre de vin de Savoie ! Cela vous fera oublier les efforts fournis et vous donnera sûrement envie de revenir.

3. Le Cirque de Saint-Même et ses Cascades dans l'Isère

Ce parcours est très différent. Nous l’avons inclus dans ce Top 5 parce qu’il s’agit d’une trail-rando au milieu d’un cirque naturel en pleine montagne, un coin magique. C’est comme un endroit un peu secret qui, par sa forme arrondie, est protégé et séparé du reste des montagnes environnantes. Ce parcours est celui du Tour du Cirque de Saint-Même et de ses cascades dans l'Isère. Il vous transporte au centre de la Chartreuse, au milieu de ce superbe cirque naturel qui sépare la Savoie et l'Isère. Ce qui le rend encore plus attrayant et spectaculaire, ce sont les grandes falaises calcaires qui peuvent faire jusqu’à 500 mètres de haut et la présence de plusieurs cascades :

• la Cascade des sources,
• la Grande Cascade,
• la Cascade Isolée

Le cirque se trouve à une altitude de 900 m. Les parcours de rando proposés dans le cirque dont le sentier des cascades ne sont pas très longs, mais le paysage du cirque est tellement unique avec les falaises et les cascades que ce Tour du Cirque de Saint-Même nous semblait incontournable et qu’il devait donc intégrer ce Top 5 des trail-randos en Auvergne-Rhône-Alpes. Pour rallonger le parcours, il est possible de partir de Saint-Pierre d’Entremont jusqu’au Cirque de Saint-Même, d’enchaîner en parcourant le sentier des cascades et puis de retourner vers Saint-Pierre d’Entremont.

4. Le Tour des Monts du Lyonnais dans le Rhône

Le plus surprenant pour ce quatrième parcours, c’est qu’il démarre à environ 30 minutes du centre de Lyon. Le Tour des Monts du Lyonnais, c’est un parcours étonnant aussi par les distances proposées pour un trail aussi proche d’une grande ville comme Lyon. Il y a en fait deux parcours : le TML et le GTML. Le Tour des Monts du Lyonnais ou TML et le Grand Tour des Monts du Lyonnais ou GTML. Le premier est une boucle de 111 km avec près de 3700 mètres de dénivelé positif. Le deuxième est encore plus long et fait 180 km avec 4500 mètres de dénivelé positif. Ce deuxième tour est prisé par les Vététistes. Celui que nous recommandons est le TML de 111 km. C’est déjà un tour assez long. Il y a de quoi s’occuper sur plusieurs journées.

Ce tour vous réserve des vues panoramiques uniques sur Lyon et sur les Alpes par temps dégagé. Il démarre sur les premiers monts qui surplombent à l’ouest la ville de Lyon, les Monts du Lyonnais, puis il se dirige vers la vallée de l’Azergues (un affluent de la Saône). Vous traverserez de belles forêts, des villages en hauteur et d’autres au fond de la vallée de l’Azergues. Même s’il s’agit de moyenne montagne, c’est un parcours assez difficile avec des parties raides et techniques (jonchées de cailloux et de racines d’arbre) et des parties plus faciles, plus roulantes faites de sentiers ou de chemins.

Vous pouvez démarrer l’aventure à partir de la ville de Sain Bel qui se trouve au milieu de la vallée de l’Azergues ou à Saint-Martin-le-Haut qui comme son nom l’indique est un village sur les hauteurs des Monts du Lyonnais.

 5. Le Tour de la Haute Vallée de la Cèze entre Ardèche et Gard

Pour compléter notre Top 5 des Trail-Rando en région Auvergne-Rhône-Alpes, direction le sud et d’Ardèche. Changement de paysage et de végétation avec des accents méditerranéens. La cinquième Trail-Rando que nous avons sélectionnée est le Tour de la Haute Vallée de la Cèze à la limite entre l'Ardèche et le Gard. C’est un itinéraire de 57 km avec un dénivelé positif cumulé de presque 2300 m sur un parcours de difficulté moyenne. Le départ du tour peut se faire au sud à Bessèges ou au nord depuis Malons-et-Elze et la période à viser pour cette trail-rando est assez large puisqu’elle va de mars à octobre.

Cette diversité entre des paysages de moyenne montagne comme dans les Monts du Lyonnais, de haute montagne comme dans la chaîne de Belledonne et enfin de paysages aux accents méditerranéens comme au sud de l’Ardèche, c’est ce qui fait toute la richesse et le charme de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Ce Top 5 des Trail-Randos offre une grande palette de variété en termes de paysage, de niveau de difficulté et de végétation. Toutes ces Trail-Randos ont en commun d’être de vraies escapades en pleine nature riches de superbes paysages où il est facile de simplement profiter de la nature, des vues et de l’instant. Nous aurions pu y rajouter les paysages volcaniques en Auvergne ou les paysages aux accents provençaux de la Drôme. Bref, il y a plus que l’embarras du choix dans cette belle région et la sélection n'était pas facile.

Avant de conclure, un tout dernier rappel au niveau de la préparation et de l’équipement. Il faut bien sûr arriver en bonne forme physique pour profiter au mieux de ces parcours de Trail-Rando et marcher/courir à son rythme pour tenir sur des parcours assez longs de plusieurs dizaines de kilomètres (et même proche ou au-delà d’une centaine de kilomètres pour les parcours les plus longs comme le Tour des Monts du Lyonnais, le Tour du Massif de Bauges et la Haute Traversée de Belledonne).

Pour l’équipement, il est indispensable de choisir des vêtements techniques adaptés (short, T-shirt), fabriqués à partir de tissus légers, respirants et qui évacuent la transpiration et sèchent rapidement. Il faut aussi s’assurer pour rappel d’amener plusieurs couches jusqu’à la veste imperméable de trail-rando pour affronter des changements possibles de température d’une grande amplitude et la pluie si elle s’invite pendant votre trail-rando. Sans oublier l’incontournable sac-à-dos de trail-rando, potentiellement des bâtons, les lunettes de soleil, une lampe frontale et de quoi se nourrir et s’hydrater entre points de ravitaillement.

Il ne reste plus qu’à vous souhaiter de profiter au maximum de ces superbes escapades en pleine nature, de ces grands espaces naturels préservés et de prendre des grands bols d’air pour repartir à la fois fatigué et revigoré, riche de ces belles découvertes et aventures en pleine nature.