10 Tipps zur Vorbereitung auf mehrtägige Wandertouren

Mehrtägige Wanderungen auf Wanderschaft und in der freien Natur erfordern ein wenig Vorbereitung. Obdachlosigkeit ist wie ein paar Tage Nomade zu sein und Tag und Nacht in der Natur zu leben. Es ist sowohl belebend als auch aufregend, erfordert aber auch eine sorgfältige Planung und Vorfreude auf dieses Abenteuer über mehrere Tage hinweg. Und wir müssen während unserer Wanderung alles mitnehmen, was wir brauchen. Sie müssen sich daher gut vorbereiten, um auf mehrere Eventualitäten vorbereitet zu sein, während Sie Ihre Ausrüstung optimieren und auf der Suche nach Gramm sind.

1. Erstellen Sie eine Liste der mitzubringenden Ausrüstung

Dies ist der erste Tipp, denn er ist die Grundlage aller Vorbereitungen. Es ist möglich, im Internet vorgefertigte Listen zu finden. Sie müssen sie nur durchgehen und prüfen, was Sie je nach Reiseziel, Jahreszeit und Dauer Ihrer Wanderung benötigen. Vier wichtige Ausrüstungsgegenstände sind unerlässlich und sollten ganz oben auf der Liste stehen: der Rucksack, das Zelt (es sei denn, Sie schlafen in einer Schutzhütte oder einem Unterschlupf), die Matratze und der Schlafsack. Es ist ein bisschen wie Ihr Haus und die Grundmöbel, die Sie in diesen paar Tagen mit sich herumtragen werden. Über diese Grundausstattung hinaus sind auch Kleidung, alles Notwendige zum Kochen und Essen, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, Mobiltelefon, Stirnlampe usw. erforderlich.

2. Testen Sie Geräte und optimieren Sie die Lagerung

Sobald Ihre Liste definiert ist und alle Gegenstände zusammengestellt wurden, ist es wichtig, die Ausrüstung zu testen: das Zelt und wie man es auf-/abbaut, den Schlafsack und die aufblasbare Matratze und wie man sie effizient in ihren jeweiligen Taschen verstaut , ein kleiner Gaskocher, eine Stirnlampe, Ladebatterien oder ein flexibles Mini-Solarpanel etc. Die zweite Herausforderung ist die Aufbewahrung aller Elemente im Rucksack. Man muss alles reinpassen und alles und das Gewicht gut verteilen, damit alles einigermaßen zugänglich ist, ohne jedes Mal alles auspacken zu müssen.

3. Rechnen Sie mit Wasserversorgungsstellen entlang der Route

Wenn Sie auf eigene Faust unterwegs sind, ist die Wasserversorgung der erste Punkt, auf den Sie achten müssen. Die Anstrengung der Wanderung, die Hitze in der Sonne und der Bedarf an Wasser zum Kochen erfordern eine detaillierte Planung der Wasserentnahmestellen entlang der Route. Die praktischste Lösung sind Trinkwasserstellen in kleinen Dörfern, wenn man sie findet. Dieses Wasser muss nicht gefiltert werden. Wenn das Wasser für einen Ihrer Vorräte hingegen nur aus einer Quelle oder einem Bach stammt, ist es ratsam, es zu filtern.

4. Planen Sie Ihre Ernährung anhand der notwendigen täglichen Kalorienzufuhr

Nach der Flüssigkeitszufuhr ist die Ernährung die zweitwichtigste zu berücksichtigende Variable. Ein Wandertag mit einigen Höhenmetern und einer Gehzeit zwischen 6 und 8 Stunden oder mehr erfordert eine Kalorienaufnahme, die mindestens doppelt so hoch ist wie die Kalorienaufnahme an einem normalen Tag ohne besondere körperliche Aktivität. Daher ist es erforderlich, Lebensmittel zu planen, die die benötigten Tausenden zusätzlicher Kalorien liefern. Für das Abendessen gibt es gefriergetrocknete Zubereitungen, bei denen der Kaloriengehalt pro Lebensmittelbeutel genau angegeben ist.

5. Teilen Sie Ihre Reiseroute mit, bevor Sie losfahren

Wenn Sie alleine reisen, ist es wirklich eine Pflicht, Ihre Reiseroute mit einem Familienmitglied oder Freunden zu teilen. Auch wenn Sie mit mehreren Personen reisen, ist es immer noch eine gute Idee. Die Abdeckung des Telefonnetzes ist oft ausreichend, es bleibt jedoch ein Element der Unwägbarkeit bestehen. Es kann sein, dass Ihr Mobiltelefon kurz vor einer Verletzung kaputt geht oder der Akku leer wird. Oft handelt es sich um einen a priori unwahrscheinlichen, aber nicht völlig unmöglichen Ablauf von Ereignissen, der zu unvorhergesehenen Situationen führen kann. Es ist ganz einfach, vor einer Wanderung Ihre Route und die Dauer Ihrer Wanderung mitzuteilen und während Ihrer Wanderung von Zeit zu Zeit Neuigkeiten per SMS zu versenden.

6. Bringen Sie ein Erste-Hilfe-Set mit

Das Mitbringen eines Erste-Hilfe-Kastens ist ebenfalls erforderlich. Auf Wegen, die teilweise steil sind und mit Steinen oder Wurzeln gefüllt sind, kann es recht schnell zu Stürzen kommen, besonders am Ende des Tages, wenn die Müdigkeit zu spüren ist und die Klarheit nicht die gleiche ist wie am frühen Morgen, wenn der Tag beginnt. Wenn Sie unglücklicherweise stürzen oder sich durch einen spitzen Ast verletzen, können Sie am besten gleich die Wunde reinigen und sofort einen Verband anbringen. Meistens und zum Glück bleibt das Erste-Hilfe-Set in der Tasche, aber in den seltenen Fällen, in denen Sie es brauchen, entfaltet seine Anwesenheit seine volle Bedeutung. Achten Sie also darauf, es nicht zu vergessen.

7. Laden Sie eine App herunter, um Routen anzuzeigen und Ihren Weg zu finden

Die Wanderwege sind sehr ähnlich und manchmal kreuzen sich mehrere GR-Routen und kreuzen sich erneut. Es ist sehr leicht, in die falsche Richtung abzubiegen. Manchmal ist es sogar schwierig, beim Passieren einer Straße oder eines Weges den Weg zu finden, dem man folgt. Die GRs in Frankreich sind oft sehr gut markiert, aber die Vegetation ist in der freien Natur wirklich König und es kommt oft vor, dass Äste oder Blätter die Farbspuren, die den Weg anzeigen, den man nehmen muss, vollständig verdecken. Bei einer dreitägigen Wanderung durch die südliche Ardèche ist es uns kürzlich gelungen, uns in einer kompletten „Trittbrettfahrt“ zwischen Bäumen, Farnen und alten kleinen verfallenen Mauern mitten im Wald ohne erkennbaren Weg wiederzufinden, um schließlich fast wie Diebe im Hintergrund aufzutauchen eines privaten Gartens am Waldrand.

Glücklicherweise haben wir jetzt die Wahl zwischen Apps, die es uns ermöglichen, uns auf einer Route zu lokalisieren und uns schnell zurechtzufinden oder Alternativen zu folgen, um wieder auf die Tagesroute zu gelangen. Im Falle eines Sturms oder starken Regens können auch „Radar“-Apps sehr nützlich sein, mit denen Sie die Flugbahn eines Sturms und Niederschlagsvorhersagen sehr örtlich verfolgen können.

Hier sind zwei Apps, die Ihnen dabei helfen können, die Routen zu visualisieren und sich während Ihrer Wanderwegwanderung zurechtzufinden:

• AlleTrails
• IGNrando

8. Nehmen Sie eine Ladelösung für das Telefon mit

Alle diese Lösungen zur Ortung per App oder zum Notruf stehen Ihnen natürlich nur zur Verfügung, wenn Ihr Handy ausreichend aufgeladen bleibt. Wenn Sie mehrere Tage lang in abgelegenen Gebieten unterwegs sind und mitten in der Natur biwakieren, haben Sie mehrere Möglichkeiten: Nehmen Sie zusätzliche Batterien mit, mit dem großen Nachteil des zusätzlichen Gewichts dieser wiederaufladbaren Batterien, und rüsten Sie sich mit einer kleinen flexiblen Solaranlage aus Panel, das Sie oben an Ihren Rucksack hängen oder in Dörfer, Weiler oder Schutzhütten bringen, wo Sie Zugang zu einer Steckdose haben. In jedem Fall empfiehlt es sich, von Zeit zu Zeit den Ladezustand Ihres Telefons zu überprüfen. Dies ist weniger wichtig als der Wasserstand, den Sie noch haben, aber es ermöglicht Ihnen dennoch, zu vermeiden, dass Sie mehrere Kilometer oder Dutzende Kilometer vom nächsten Dorf entfernt ohne Kommunikationsmittel oder genaue Position in der Wildnis stehen.

9. Überprüfen Sie die Wettervorhersage

Wenn Sie über mehrere Tage unterwegs sind, müssen Sie auf alle Wetterkapriolen vorbereitet sein: erhebliche Temperaturunterschiede (zwischen Tag und Nacht oder bei wechselndem Wetter), die Möglichkeit mehr oder weniger starker Niederschläge (Regen, Hagel, Schnee). , an Tagen oder Momenten mit starkem Wind, insbesondere an den exponiertesten Passagen wie auf der Kammlinie und bei mehr oder weniger heftigen Stürmen und möglichen Blitzen. Sie müssen sich daher entsprechend ausrüsten (mit mehreren Schichten, einer wasserdichten Jacke, einer wasserdichten Rucksack-Schutztasche usw.). Es ist auch wichtig, vor der Abreise und während Ihrer Wanderung das Wetter zu überprüfen. Auch hier und als Orientierungshilfe können Sie mit einem ständig aufgeladenen Mobiltelefon jederzeit die Wetterinformationen abrufen. Im schlimmsten Fall müssen Sie auch bereit sein, aufzugeben, wenn sich die Wetterbedingungen stark verschlechtern.

10. Tragen Sie täglich ein Paar saubere Socken

Dieser letzte Tipp ist ein wenig Luxus, eine kleine persönliche Note. Wenn Sie mehrere Tage lang unterwegs sind, ist es ideal, so viele Paar saubere Socken dabei zu haben, wie Wandertage anfallen. Vor allem, wenn die Füße am Vortag nass waren, weil es viel geregnet hat oder man durch Bäche gelaufen ist. Wenn das Wetter feucht ist und nichts schnell trocknet, ist es ein wahres Vergnügen, morgens saubere, trockene Socken anziehen zu können, bevor es wieder losgeht. Ein zweites Paar Shorts oder ein sauberes, trockenes T-Shirt jeden Tag sind ebenfalls echte Pluspunkte, aber wenn ich mich entscheiden muss, setze ich Socken an die erste Stelle der Kleiderliste, um mehrere Exemplare mitzubringen, am besten ein Paar pro Wandertag. Auf langen Wanderungen wird das Waschen und Trocknen irgendwann notwendig, aber für bis zu fünf Wandertage ist es immer noch möglich, ein Paar Socken pro Tag dabei zu haben!

Hier sind unsere 10 Tipps zur Vorbereitung auf mehrtägige Wandertouren. Über diese Tipps und Vorbereitungen hinaus müssen Sie diese wenigen Tage im Kontakt mit Natur, Flora und Fauna nur noch in vollen Zügen genießen. Eine einzigartige Gelegenheit, frische Luft zu schnappen, in Ihrem eigenen Tempo tief durchzuatmen und ein kleines Abenteuer entlang der Wege und Pfade zu erleben, die Sie während Ihrer Wanderung zurücklegen werden.